宫寒可以吃益母草吗

很多人不知道益母草是什么，其实，益母草是一种植物，但是益母草的花粉有很大的用处它富含人体所需要的营养物质，那么，对于宫寒可以吃益母草吗，你知道多少呢现在，就由辑来带大家一起了解一下吧希望可以帮助到大家

一、宫寒可以吃益母草吗

宫寒可以喝益母草，但是治疗的作用不大

宫寒主要是肾阳不足引起的，会出现下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调，舌苔薄白多津等症状益母草具有活血调经、祛淤止痛、利尿消肿等作用，是治疗女性月经病、产后病的重要药物需要提醒的是，益母草并不是治疗所有月经不调、痛经的“万能药”，它主要适用于月经量少(表现为月经周期正常或后错，每次来月经只有几滴或不足两天就结束了)、产后腹痛等益母草主要适用于血淤型的月经量少，而且是治标不治本的，月经期间使用只能暂时缓解症状，如果不注意日常调理，并不能从根本上解决问题

二、宫寒吃什么

枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用

红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气

阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收多用于治疗各种出血或贫血等平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可

当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归

三、宫寒如何调理注意保暖

冬季很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，女性朋友们一定要注意保暖

多参加运动

由于宫寒的人一般都比较文静，运动容易让她们产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量

饮食得当

宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等

经络保健

选取气海穴(肚脐正中直下1.5寸)、关元穴(肚脐正中直下3寸)这两个穴位可用艾条温灸，每日熏灸30分钟左右，需要长期坚持如果技术不成熟或嫌自己灸麻烦，可到医院去温灸

以上就是关于宫寒可以吃益母草吗，对此方面的知识的相关介绍了宫寒可以吃益母草的，但是没什么作用对于宫寒最好食用枸杞，桂圆肉，桑葚干，红豆，阿胶，当归这些都是对宫寒非常有效果的不过最好多参加运动，活动筋骨

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