松子是人们特别爱吃的坚果

松子是人们特别爱吃的坚果，特别是过年期间，很多家里都用松子来招待亲戚朋友。松子的热量大约是多少？松子不能和什么一起吃？下文为你解答。

松子的热量大约是多少

松子的热量比较高，以我们经常食用的熟松子为例，100克可食用部分的熟松子热量是530大卡，由此可以看出松子属于热量较高的食物，因此无论是日常生活中还是减肥期间，都应适量食用为宜。

松子的营养功效

松子是营养价值非常高的食物，它所含有的营养物质包括有多种氨基酸以及不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用，而谷氨酸则可以增强记忆力，因此食用松子对大脑和神经都能够起到非常好的补益作用，对老年痴呆也有较好的预防作用。而松子有着如此之好的健脑作用，可以说是非常适合脑力劳动者食用的食品。

松子不能和什么一起吃

一、不可以和白酒共同服用这个松子是不可以和白酒共同进行服用的，大家都知道松子性热，内部有很高的矿物质和脂肪成分，但是白酒辛辣火热，如果将这两种东西共同来进行服用会导致血热的问题，轻的情况下会咳嗽，严重的情况下会出鼻血。

二、不可以和野鸡肉共同服用同样的松子也不可以和野鸡肉共同来进行服用，野鸡肉不利于我们的身心健康，会和松子当中的一些物质发生不良的反应，严重的情况下就会导致其它疾病的产生，会患上其它类型的病情。

三、不可以和浓茶共同服用松子也不可以和浓茶共同来进行服用，浓茶当中具有鞣酸物质，鞣酸也会和核桃当中的铁以及蛋白质发生强烈的反应，生成不溶性的沉淀物质，不容易被我们所消化吸收，所以大家要禁忌服用浓茶。

四、禁忌服用黄豆在服用松子的时候禁忌服用黄豆，黄豆营养价值较高，但是如果和松子等一些坚果共同服用的时候就会导致腹胀和腹泻以及消化不良等情况的产生，所以大家要提前注意一下这个问题。