2种饮水习惯非常不健康请多加注意

大家都知道水是生命之源，多多饮水对于健康非常有利。正是因为这样，饮食专家提醒大家一定要多多的饮水。但是大家是否清楚，有些朋友的饮水习惯其实非常的不健康，长时间不健康的饮水习惯会给大家的健康造成严重的威胁。今天就和大家说一说2种不健康的饮水习惯，希望大家能多加注意。

1、饮料代水

白开水没味，还是喝饮料吧。很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

2、喝千滚水

现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。专家说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后115天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。

哪些饮水习惯不健康呢？现在大家应该已经清楚了吧。其实现实中有不少的朋友都存在这些不健康的饮水习惯，这些习惯给大家的健康造成了影响，希望大家能提高认识，尽早的进行改正。除了饮水以外，为了身体的健康，大家在饮食上要注意的事情还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康。

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