秋季养生黑色食物当道

在秋天，除了吃一些当季的水果来进行养生之外，人们还可以吃一些黑色食物来进行养生，比如黑色的鱼类。下面给大家推荐4种黑色的鱼类以供大家选择。 

1、鲫鱼：

味甘性平。具有健脾利湿的功效，主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。

2、泥鳅：

味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

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