哪些人不适合吃开心果0节能

开心果是坚果的一种，开心果相对来说比较好去壳，所以深受老人小孩的喜爱，但是开心果吃多了会不会上火呢？哪些人不适合吃开心果呢？

吃开心果上火吗

生活中，人们特别钟情于坚果类食物，大家偏爱开心果，不仅因为其名字让人开心，更因为它独特的口感，让人爱不释手，更因为是产量不大，更是被人们所珍爱。开心果易剥壳，品尝起来干脆爽口，味道纯正，果仁味十足。人们只要轻轻一掰，果仁就会显现出来，放在嘴里吃起来香香的，咸咸的，让品尝完之后的人们满口留香。所以爱吃的人们往往停止不住对它的喜爱，一直吃个不停。那么 吃货们 这样不受控制食用开心果，那么吃多了会上火吗？

中医眼中的 上火

我们常常说的 上火 其实是中医学的专用名词。中医认为，诱发 上火 ,是由于人体自身的阴阳失调，导致人体的新陈代谢不能正常进却经常一个人坐公交车到一些大市场去转悠行，从而引发一系列的症状。中国外的许多技术经验无法照搬照用医认为， 上焦火 位于人体的上半部，上火的症状有头痛，头晕，咽喉肿痛等。 中焦火 位于人体的身体中部，上火的症状有口渴，舌头发黄，胃疼等。 下焦火 位于人体的身体下半部，上火的症状有便秘，小便发黄，尿少等症状。所以不同部位的 上火 会有不同的症状，所以我们要预防各类 上火 的情况，避免各类症状的出现，从而影响人们正常生活，学习以及工作。

不要吃开心果 太过火

虽然我们都知道开心果含有丰富的营养物质，对人们的身体好处很多，但是我们也要注意不要食用过量。中医认为，食用太多的开心果，会引起 上火 ,便秘等症状。所以我们一定要控制食用量，适量而食才能吃的健康。

开心果多吃会上火吗 开心果适宜人群

开心果中含有油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸等物质，一旦吃多就会导致体内油脂堆积，从而诱发上火的发生。食用过量者常常舌头红肿，牙龈肿胀疼痛，小便发黄，便秘等情况，所以出现这类情况者，应该停止食用，及时 去火 .

上火者应该在日常生活中，尽量少吃油腻油炸类食物，多吃一些清淡类食物，平时多吃一些新鲜蔬菜和水果。我们也可以借助一些清热解毒的凉茶，比如菊花，银耳，薏米等泡制。如果上火情况比较严重，最好在大夫的指导下败火。

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