吃什么能排毒祛斑

　　斑，对于女性朋友就像是减不掉的肥肉，许多人只能用遮瑕挡住这些斑，却总是没有办法将其根治今天，我们就为大家推荐一些食物帮助排毒祛斑，还女性朋友们一张洁白无瑕的面孔那么，吃什么能排毒祛斑呢我们赶紧看看吧

　　吃什么能排毒祛斑

　　1、莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝

　　2、红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒

　　3、黄瓜

　　味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成

　　4、萝卜叶

　　萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健

　　5、海带

　　味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症

　　6、木耳

　　因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用对于想排毒的朋友应该经常进食木耳

　　7、雪梨

　　肉嫩白如雪，故称，是一种常见的水果据《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用

　　吃什么能排毒祛斑呢当然是莲藕、红豆、黄瓜、萝卜叶、海带、木耳、雪梨了，这些食物都有利于排尿、清热解毒、利于肠胃这些食物一定会给你的身体带来益处，当然也会带来洁白无瑕的皮肤所以，赶紧试试这些排毒祛斑的食物吧