高血压吃什么食物好高血压的食疗方法

凉菜 2019年10月15日

  近几年,高血压的人群越来越多很多人都希望通过健康安全的方法来治疗高血压其中,食疗方法是大多数人选择的最佳办法那么食疗方法是怎么样的呢食疗方法到底有多少种呢最佳的食疗方法是什么呢高血压患者平时应该注意一些什么呢让我们一起来了解一下吧

  高血压的食疗方法1.山药虾皮糊

  山药洗净,刮去外皮,切碎,剁成糜粉状,放入碗中备用锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末,继续煨煮10分钟,加入山药糜糊,拌后煨煮至沸,加精盐、味精、五香粉搅和即成,早晚分食可滋润血脉、固肾降压,主治肝肾阴虚型高血压病

  2.山药绿豆羹

  将山药洗净,刮去外皮,切碎,捣烂成糊状备用将绿豆淘净后放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状,调入山药糊,继续煨煮10分钟,离火后兑入蜂蜜,拌和成羹即成,早晚分食可以清热解毒、益气降压,主治肝火上炎型高血压病

  3.菠菜拌黄瓜

  将黄瓜洗净、占把,切成粗丝,盛人盘中;粉条切成长段,放在黄瓜丝上将菠菜洗净,放入沸水中稍煮,捞出投凉,沥干水分,切成段,放在粉条上撒入精盐、鸡精,淋入麻油、辣椒油拌匀装盘即成

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