健康早餐食谱大全早餐怎样吃最营养健康0

　　“早餐怎样吃最营养健康想要早餐吃的健康又营养，就必须摄入适量的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养一起来了解一下健康早餐食谱大全 健康早餐食谱大全之一、青菜火腿蛋饼的做法： 1.将鸡蛋磕入碗里， 2.放入适量面粉、蔬菜碎末 3.再放入火腿丁，撒入少

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　　早餐怎样吃最营养健康想要早餐吃的健康又营养，就必须摄入适量的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养一起来了解一下健康早餐食谱大全

　　健康早餐食谱大全之一、青菜火腿蛋饼的做法：

　　1.将鸡蛋磕入碗里，

　　2.放入适量面粉、蔬菜碎末

　　3.再放入火腿丁，撒入少许盐

　　4.拌匀后倒入热油锅中

　　5.摊成面饼后煎至两面金黄色

　　6.将饼干切碎，倒入酸奶中

　　7.搅拌匀，即可

　　健康早餐食谱大全之二、菜肉混沌的做法：

　　1.将虾肉和蔬菜放入料理机中，搅成泥状

　　2.放入葱姜末

　　3.撒入少许盐，倒入少许水

　　4.搅拌成肉馅后放入馄饨皮中

　　5.包成馄饨煮熟后盛出

　　6.倒入适量汤

　　7.放入煮好的紫菜，撒入香菜末

　　8.再放入适量盐、香油完成

　　9.配上鸡蛋饼一块食用就可以了