心血管病的水果疗法

心血管病的水果疗法

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1、 桔子：含有大量的维生素C、钾、枸橼酸及葡萄糖等多种营养素桔及橙含钾丰富，摄取高钾果蔬食物，能预防脑溢血，降血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏病

2、 柑子：性平，味甘酸含丰富维生素C，含有胡萝卜素、维生素B1、B2、P、葡萄糖、果糖、有机酸等维生素C、P可有效保护心血管，常吃对健康有益

3、 苹果：含有苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，有降压通便作用，常吃苹果可以改善血管硬化，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者苹果富含类黄酮，能溶解血液中容易堵塞血管的某些化合物，减少患心肌梗塞的危险

4、 山楂：能扩张血管、降低血压、降低胆固醇有良好降压、健胃消积作用

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