产后喝什么下奶

每个女人都会经历生孩子这一个环节，那么生完孩子之后，好多产妇没有太多的奶可以让孩子吃，自己就比较着急，四处找偏方让自己下奶更快，其实大家也不用这么麻烦，我给大家介绍一下产后喝什么下奶，应该喝些什么，给大家解答一下

产后喝什么下奶

一、清淡肘子

原料：猪肘子，当归、王不留行各1份

做法：

1、 将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开、

2、 撇去浮沫改文火炖煮至烂熟

二、虾仁枸杞

原料：虾仁，干枸杞子

调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜

做法：

1、将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分;枸杞子洗净，用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水

2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲;取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁

3、锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘

4、锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用

三、通草猪蹄催乳汤

做法：

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时

食用方法：每天喝2次，连续喝3—5天

食用功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复

四、 猪蹄金针菜汤

做法：

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用

食用功效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用

五、 猪骨催乳汤

做法：

先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油

食用方法：1次喝完，连续喝3—5天

食用功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强

六、黑芝麻粥

食用功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘

做法：

黑芝麻25公克、大米适量，将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用

七、花生大米粥

食用功效：醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效

做法：

生花生米(带红皮)100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次(早午或早晚各1次)，特别适合冬天生宝宝的产妇

八、虾米粥

食用功效：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，可以补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足可经常食用

做法：

虾米30克，粳米100克，粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠时即可食用

九、莴苣子粥

食用功效：补脾胃，通乳汁适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通

做法：

莴苣子克，生甘草克，糯米或粳米100克将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥

上面呢就是产后喝什么下奶这个问题给大家详细的解答了一下，大家应该都了解的差不多了吧，以后也不用担心了，如果没有太多的奶，可以按照上面的汤类喝，使自己快速下奶，使得孩子可以健康的生长，还可以使自己的身体棒棒的

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