饮食误区害死人老母鸡补身是谣传

在农村里很经常听老人家说吃老母鸡可以吃身子，坐月子的产妇最适合吃老母鸡补身子了营养师说这是一种错误的说法，因为老母鸡含有过多的鸡油，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收除了这个，日常饮食中还存在着很多的误区呢下面一起来看看吧!

在农村里很经常听老人家说吃老母鸡可以吃身子，坐月子的产妇最适合吃老母鸡补身子了营养师说这是一种错误的说法，因为老母鸡含有过多的鸡油，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收除了这个，日常饮食中还存在着很多的误区呢下面一起来看看吧!

误区一：老母鸡补身体最好

用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收

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误区二：一日两餐能减肥

有些女性朋友为了身材苗条，每天只吃两顿甚至更少其实这样减肥效果不明显，相反还会造成营养不良，影响身体健康，正确的方法是均衡饮食，勤锻炼

误区三：喝牛奶会使胆固醇增高

据调查，中国人的牛奶用量还不及发达国家的13%，许多人之所以不喝牛奶，是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此

牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生但不能空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶不利于营养素的吸收和利用;且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，会降低酸奶的保健作用

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