哪些人不能吃紅棗

做菜网导读：红枣有补血抗寒的功效，冬季食用最佳但也有人不能吃红枣，那么你知道哪些人不能吃红枣吗有四类人不可以吃红枣，否则对身体不利具體哪些人不能吃紅棗小编为你揭秘

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季养生可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力

虽然红枣是冬季进补的佳品，但也有一些人不适合吃红枣那么哪些人不能吃红枣呢下面小编为你介绍

哪些人不能吃红枣

1、痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物

2、爱上火的人：爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了

3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复

4、糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重因此，血糖高的人不宜多吃大枣

特别提醒：月经期间不适宜吃红枣

女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物

月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多

吃红枣的禁忌

1、枣皮：红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽

2、爱牙：红枣的高含糖量对牙齿有一定危害如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙已经患上牙病的人更是不宜食枣

3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素

4、红枣也不要与动物肝脏同食动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效

5、服用退热药时不要食用红枣服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食

红枣的几种吃法

中医认为红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，养血之功效同时现代学发现红枣的营养之丰富，甚至可同阿胶相媲美

1、直接吃不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量

2、泡水喝每日用3到5粒的红枣泡水温，可起到温中补气，强身健体补血等多种养生功效

3、炖汤喝炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，同时还可起到补气的作用

4、做粥红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子，银耳，百合等一些材料被作成养生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一

5、做成糖水喝红枣木耳，红枣糖水都是地方特色的小吃之一

6、当成糕点吃很多点心中都可以见到红枣的身影，其不仅可以起到点缀的作用，同时还具有让糕点更爽口等作用呢

枣虽然可以经常食用，但做菜网提醒，吃得过量则可能影响消化功能，会引起胃酸过多和腹胀、便秘等正常人一次最好别超过15枚，还可以适当配点山楂、陈皮等理气之类的食物儿童食用红枣时，应将枣核去除，以免造成危险