吃什么抗衰老推荐7款药膳美容养颜抗衰老

　　每个人都希望自己永远年轻，可是岁月不饶人，随着时间的推移，我们每个人都会变老那么有什么方法可以抗衰老呢在日常饮食里面我们可以吃什么抗衰老呢今天就来推荐你7款药膳帮助你美容养颜抗衰老，快来看看吧

　　1、二子延年茶

　　原料：枸杞子、五味子各6克

　　制作：二药在器皿中捣烂取出，置有盖磁杯中，加沸水冲泡后，加盖焖10分钟左右，缓缓饮服每日1~2杯

　　功效：补肾益肝，敛肺明目，固精止汗，补虚抗衰，延年益寿

　　2、三仁蜂蜜膏

　　原料：松子仁、核桃仁各250克、酸枣仁100克、蜂蜜250克、黄酒500克

　　制作：把三仁一起炒熟并且研成粉，加入黄酒在火上煮10分钟左右，再加入蜂蜜拌匀即成若太黏稠加少量开水亦可每次服一匙，用温水送服，每日2次可间歇常吃

　　功效：养心安神，健脾补肾对老年人睡眠差、大便坚硬、健忘者更宜血糖偏高者可减少蜂蜜量或不用大便稀溏者不宜食用

　　3、参杞粥

　　原料：生晒参片3克、枸杞子6克、玉米碎粒15克、粳米45克

　　制作：生晒参片及枸杞子加少量温水泡10分钟左右待用玉米粒及粳米淘洗干净后置锅中加水煮粥

　　待米熟后，倒入参片、枸杞子与汁，文火煮半小时以上即成以上为一日量，可分数次服完服时可加少量糖，也可佐菜肴淡食间歇常服

　　功效：利水退肿，健脾润肺，补肾安神能抗衰防老，悦容颜胃肠功能欠佳者宜少量服食

　　4、益寿糕

　　原料：山药、茯苓及芡实粉各100克、粳、糯米粉各250克、白糖及赤砂糖各100克

　　制作：将各原料混匀，用温水适量混和捏成粉团，入木模中压成糕形，入笼蒸熟切成小块即成适量食用

　　功效：健脾补肾，养心安神，开胃益肠对老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜