香菇的做法节能

香菇可以有各种各样的美味健康吃法，而且香菇营养价值也比较高，具有高蛋白低脂肪以及含有大量的维生素，所以掌握了解它的美味吃法，对我们的身体健康营养补充都是很好的。一、圆白菜香菇肉卷原料：包菜 8片，瘦肉 00克，香菇 6个，蒜蓉，生抽 适，盐 ，五香粉，胡椒粉1、将材料分别剁成糜状。2、加入适量盐、五香粉、胡椒粉、生抽、蒜蓉一起搅匀。 、包菜从外面小心的剥下完整的八片，包菜叶在沸水里烫软。4、将菜叶铺平，放上肉馅，裹成小卷，如法逐一做好。5、八条都做好啦，装入盘中，开水上锅蒸十分钟。6、蒸好的肉卷，咬下去真香，因为肉馅里调料下得刚好，所以就没有再调料勾欠。二、香菇降低抵抗力;也会因过度疲惫而影响工作和学习效率。鸡汤原料：鸡大腿、香菇、笋子。1、香菇用水泡个20分钟，然后去蒂，对半切。2、这个笋子是老板推荐给我的，叫毛尖笋吧，也可以用其它笋子代替的。不必太拘泥，今天主角是香菇和鸡肉。笋子泡一下，然后切段。 、鸡大腿肉，洗干净，切块，稍微大点块无所谓。4、锅中水烧开，川烫 到4分钟去血水，然后捞出。5、锅中加冷说，到入去血水的鸡块，放点姜片，加点白酒。6、等锅中水开时倒入切生产总值占全区规模以上工业生产总值的50%以上好的的香菇，放些盐。7、锅中水再次沸腾的时候加入切段好的荀子。8、大火烧开，小火慢慢煨个 0到40分钟，鸡肉烂的时候就可以出锅了，如果不咸的话自己再加点盐，这个自己用勺子尝尝烫就行了。加点葱末就可以出锅了。三、香菇营养丰富，含有大量的蛋白质及维生素等，对人体进行了很大的补充。香菇有食疗功效，菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，核糖核酸进入人体后会产生干扰素，干扰素具有抗癌功效。医生发现，常吃香菇可增加人体新陈代谢，使人精力旺盛，香菇含有高分子量多聚糖，高分子量多聚糖可提高人体的免疫力，可助防感冒。