金艳果红米汤圆

　　佳沃金艳果还没到手上，我就想着首发的菜谱就是这个金艳果红米汤圆，所以早就泡好红米、做好汤圆，金艳果一到，立马做作业哈哈哈

　　红米我喜欢煮至刚开花，吃起来有嚼劲，不喜欢的可煮至变糊状

　　金艳果红米汤圆

　　材料：金艳猕猴桃、红米、汤圆、红枣水、冰糖

　　金艳果红米汤圆的做法

　　1、猕猴桃、汤圆、红枣、冰糖，红米预先泡发好

　　2、在锅内加入水、红米与红枣先煮30分钟左右

　　3、另用锅把汤圆煮至熟透

　　4、把煮好的汤圆用凉白开水泡着

　　5、猕猴桃去皮切块

　　6、待红米煮至有点开花，下冰糖煮溶化后关火

　　7、取一盘子，放上猕猴桃与汤圆

　　8、把红米糖水淋上即可食用

　　关键词:汤圆食谱汤圆汤圆

　　糯米的营养价值

　　糯米，又称元米、江米糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分，可煮粥、酿酒，常食之对人体有滋补作用 糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效可用干虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多