支招白领怎样吃掉黑眼圈

　　支招：白领怎样“吃”掉黑眼圈

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉呵呵!当然是饮食食疗了

　　黑眼圈形成的原因：

　　饮食不正常，缺乏铁质

　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足

　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围

　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良

　　无病体虚或大病初愈的患者

　　性生活过度

　　先天遗传

　　吸烟喝酒

　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧

　　怎么样吃掉黑眼圈呢?

　　当然要增加营养在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等