看刘德华的运动瘦身食谱

提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健

提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健

娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来

难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样他给青少年一个正确目标——人，必须不断努力，不断登高

体形能够彻底得到改变，饮食和运动(运动食品)肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴他也曾对人苦笑说是个饮水也发胖的人，有他做榜样，六块腹肌回到你的小肚上，绝对可能!

减肥饮食餐单

早餐：很注重醒来的第一餐拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐

午餐：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃约人应酬则什么都吃

晚饭：一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜约朋友吃晚饭喜欢吃火锅

他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，也不爱无味的清水，每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分

运动：有时间会在家中做健身，家中健身(健身食品)房设备基本齐全开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量运动，身形keep得十分好

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