月经期间吃什么好排毒排污血

对于很多女性朋友来说，月经期间是排出身体毒素最好的时期，但是有时候往往会出现月经不调或者痛经的症状，无法及时将体内的毒素和污血排出，长期残留在身体中的话会引发许多妇科疾病，给平时的工作生活带来很大的影响那么，大家知道月经期间吃什么好排毒排污血吗下面，就让我们一起来看一下吧

月经期间吃什么好排毒排污血

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物

红糖为生活中的常用食品中医认为，红糖性温、味甘，入脾经砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅

适当吃猪血能起到助排污血的作用

可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血多吃蔬菜，保证营养均衡

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的

一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物

月经期排污血不能吃什么

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪

柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康

苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出

在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪

看了上文的介绍，大家知道月经期间吃什么好排毒排污血了吗其实，红豆和红枣就是女性排毒的好食材红豆不仅仅有补血养颜的功效，能够使女性的血液循环加快，增强自身的免疫力，促进新陈代谢，使身体中的毒素和污血能够快速排出体内看到这里，相信你一定知道月经期间吃什么了吧

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