百香果如何正确泡水喝带你领略一番

　　现如今，百香果泡水成为很受欢迎的一种时尚饮品，它的味道酸甜可口，口感好，营养丰富，深受人们的喜欢。百香果泡水怎么泡？下面由来详细介绍给大家百香果泡水的正确方法。

　　百香果泡水的正确方法

　　方法一：

　　材料：百香果、蜂蜜、薄荷叶、凉开水。

　　做法：将百香果对半切开，然后取出里面的果耔以及汁水放入被子中，随后加入少量的蜂蜜。最后加上一些凉开水，搅拌均匀后放下少量的薄荷叶，这样就可以服用了。

　　注意事项：百香果泡水的时候水的选择是非常重要的，千万不能够使用热水，这是因为热水喝百香果混合之后味道会变得更酸，不利于饮用。除此之外，泡水的百香果一定要是新鲜的，新鲜的百香果表面是比较光滑的。如果你发现百香果的表皮已经变皱，甚至出现凹陷的情况，那就说明百香果已经不再新鲜了。

　　方法二：

　　食材：百香果1个、水1000毫升、冰糖20克

　　做法：

　　1、对半切开百香果。

　　2、用勺子将百香果里面的籽舀出来。

　　3、放入冰糖，烧开水，将温水冲入壶中。

　　4、稍微搅拌一下，盖上盖子，让百香果闷出味、冰糖溶化。

　　5、等冰糖溶化，即可倒出饮用。

　　方法三：

　　食材：百香果4个、酸奶200毫升、凉开水100毫升、蜂蜜少许

　　方法：

　　1、将百香果洗干净，从中间切开。

　　2、取出果肉。

　　3、加入适量水。

　　4、将果肉和凉开水一起放入搅拌机，搅打成果汁。

　　5、过滤后将果汁倒入杯中。

　　6、在杯中倒入酸奶、蜂蜜。

　　7、充分搅拌均匀之后即可。

　　方法四：

　　原料：百香果、蜂蜜。

　　做法：

　　1、将百香果用刀对切开；

　　2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里；

　　3、杯子里加入少许蜂蜜，冲冰开水搅拌均匀，也可以加两片柠檬。

　　就这样一杯纯天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用热水哦，热水泡百香果会让果汁更酸的。另外，最好有新鲜的百香果。新鲜的百香果表面平滑，如果皮已经皱了比并且有凹陷的现象，说明这个百香果放置时间较长了，已经不新鲜。

　　百香果泡水喝有什么好处

　　净化肠道

　　百香果中含有大量的超纤维，超纤维进入肠道后可以促进肠道运动，而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质，这样肠道的有益菌群活力能得到增强，所以百香果泡水喝能起到净化肠道，保护肠胃的作用。

　　缓解疲劳

　　百香果中含有尼克酸，是细胞呼吸必需的一种物质，尼克酸进入人体内还会参与很多代谢过程，起到防治精神抑郁，提神醒脑的作用，用百香果泡水喝能有效缓解疲劳。

　　降脂减肥

　　百香果的纤维素含量丰富，人体摄入足量的超纤维，可以增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，从而也就减少了热量的摄入，此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，所以长期用百香果泡水喝，可以起到降脂减肥的作用。

　　缓解便秘

　　百香果中的超纤维还有助于清除滞留在肠道中的刺激性物质，避免这些有害物质刺激肠道，被人体再吸收，从而起到促进排泄，缓解便秘的作用。

　　抑制癌细胞生长

　　百香果中含有丁酸盐，这种物质能抑制大肠菌和癌细胞生长，所含的纤维素能清除附着在肠道上的有害物质，从而减少大肠癌的发病率。所以用百香果泡水喝能起到理想的防癌抗癌效果。

　　提高免疫力

　　百香果中的维生素，蛋白质，超纤维，氨基酸等都是对人体非常有益的元素，用百香果泡水喝能有效增强身体抵抗力，提高免疫力，尤其适宜孕妇和正在发育中的儿童饮用。

　　降脂降压

　　百香果中的维生素和膳食纤维含量丰富，摄入这些元素能显著降低心脏收缩压，从而起到降脂降压的作用，因此百香果泡水适宜高血压患者饮用。

　　通过以上内容我们了解到百香果泡水的正确方法，大家可以按照以上的方法来泡百香果，喝百香果水好处多多，在日常生活中，大家可以适量饮用百香果水！