润肤汤水秘方大公开

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：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良炖4小时即可

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瓦罐

南方民间最古朴的煲汤工具，煨出来的汤比一般砂锅都要香尤其是猪手的乳香和黄豆的清香，完全交融在瓦罐中，即使是最挑剔的嗅觉也会得到惊喜

鲜美的营养高汤，帮你抚平日晒引起的皱纹

美容POINT--香菇

香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因日晒引起的肌肤老化

瓷釉砂锅

瓷釉砂锅的外壳因上了釉而光滑漂亮别小看这层釉，它不但能起到美化砂锅的作用，还能增强砂锅的密封性，让砂锅在煲汤过程中将美味完全保留在“腹”中

煲汤原料

猪手350克、黄豆100克、香葱10克、盐适量、鸡精适量、党参10克、米酒少量

制作过程

①需将黄豆提前浸泡3小时

②猪手洗净后，切成大小适中的块待用

③将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出

④倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可

黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良

浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹

美容POINT-鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效

煲汤原料

鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量

制作过程

①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用

②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味

③加入适量水和调料，用小火清炖40分钟

④起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳

蛋奶粉在菜场能买到如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择

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