飯后小陋習健康殺手

食材 2020年01月19日

正所谓“病从口入”不健康的饮食对身体的危害是最大的但除此之外,一些不良的生活习惯同样会危害我们的健康要拥有健康的身体除了饮食要科学合理之外,一些不良的陋习也要及时的纠正过来如有些朋友喜愛飯后就吃水果或飯后飲濃茶等这些饭后的小陋习如不改掉,等于在慢性自杀

正所谓“病从口入”不健康的饮食对身体的危害是最大的但除此之外,一些不良的生活习惯同样会危害我们的健康要拥有健康的身体除了饮食要科学合理之外,一些不良的陋习也要及时的纠正过来如有些朋友喜爱饭后就吃水果或饭后饮浓茶等这些饭后的小陋习如不改掉,等于在慢性自杀

陋习1、饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍!

陋习2、饭后洗澡

饭后洗澡,血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良

陋习3、饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,就放松皮带扣,这样会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂

陋习4、饭后吃水果

食物进入胃后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化

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