糖尿病不能吃什么糖尿病吃什么营养又降血糖

　　“糖尿病患者一定要控制好饮食，这里不是要大家一定不可以吃某些事物，而是大家需要注意好量，同时需要正确的饮食搭配，这样才能吃的健康，吃的开心，今天我们就一块来看看糖尿病饮食指南、糖尿病饮食禁忌，究竟糖尿病吃什么好糖尿病不能吃什么

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　　糖尿病不能吃什么猪肚、猪肝：这两种里面都含有大量的胆固醇，食用之后很容易导致胆固醇增加，从而诱发高血压、高血脂、以及高血糖，因此有糖尿病的人群还是不建议食用，或者尽可能的少吃

　　猪蹄：猪蹄是非常好的美容丰富食物，里面含有大量的胶原蛋白，可以有效抗衰老，但是因为猪蹄里面含有大量的热量和脂肪，因此对于有糖尿病的人也不建议食用或者多吃

　　香肠：香肠是我国传统的美食，虽然美味又下饭，但却是 十大垃圾食物之一，香肠里面含有大量的脂肪和碳水化合物，不仅容易影响糖尿病患者的病情，而且一般人食用也没有太多的好处

　　腊肉：腊肉虽然十分诱人，但是里面含有大量的饱和脂肪，因此容易提高血糖，而且腊肉里面的盐分含量十分高，容易提高肾脏的负担，从而导致肾病，以及血脂异常，所以糖尿病患者还是不建议食用

　　糖尿病饮食指南 糖尿病饮食禁忌注意量：糖尿病患者的饮食一定要注意量，肉类并非不能食用，而是要把握度，一般建议糖尿病患者每天吃肉不超过三两

　　肉的选择：可能有些人会认为糖尿病患者不能吃肉，否则就容易加重病情，但并非如此，比如除了鱿鱼带鱼以外的鱼肉，以及鸡鸭鹅肉还是很适合糖尿病人群食用

　　烹饪方式：糖尿病人群建议选择凉拌以及清蒸的方式，哪些油炸烧烤，以及油焖的方式制作出来的美食还是少吃为妙，以免导致油分，以及盐分超标

　　食物搭配：不论是单吃素菜，还是单吃肉类，都不能满足身体的需求，想要身体健康一定要注意荤素搭配

　　糖尿病吃什么好燕麦：燕麦里面含有丰富的维生素B、维生素、尼克酸、叶酸以及氨基酸，可以有效降低胆固醇、血压以及血糖，并且还具有减肥瘦身的功效，裸燕麦是糖尿病患者的福音，让身体吸收营养的同时，减少淀粉的摄取

　　紫菜：紫菜里面含有丰富的多糖，它能够降低血糖，因此有糖尿病的人饭前吃一些紫菜可以有效降低血糖

　　洋葱：洋葱里面富含硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸，可以增强抵抗力，预防感冒，以及降低血压、血脂和血糖

　　大蒜：大蒜里面含有的含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖，可以杀菌消毒，对抗肿瘤，以及降低血糖

　　黑木耳：黑木耳里面含有的多糖也让它具有降低血糖的功效

　　魔芋：魔芋含有丰富的食物纤维，但是热量十分低，可以抑制葡萄糖吸收的速度，从而起到降低饭后降低血糖的功效