慢性胃炎如何养胃

　　慢性胃炎已经成为现代社会中的一种常见病，而一旦得了慢性胃炎则很难以痊愈，如此则平时生活中的饮食方面就需要特别注意，要多食用养胃的食物，生活中具有养胃功效的食物也非常多那么慢性胃炎如何养胃呢一起看看下面的文章吧

　　慢性胃炎如何养胃

　　1.牛奶

　　牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶

　　2.粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等

　　3.汤类

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显

　　4.苹果

　　味甘、性凉健脾补气益胃，生津润燥宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛

　　5.菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸

　　6.卷心菜

　　有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃

　　慢性胃炎如何养胃，就如上面文章中所介绍的一些食物，牛奶、粥类食物、汤类食物、苹果、菠菜等等都是非常好的养胃食物但这些食物都有各自的功效和禁忌，您需要根据自己或者家人的身体状况来进行选择，特别是身体状况不适宜食用的情况