五个月的宝宝能吃什么辅食

　　5个月的宝宝，才刚刚开始能够接受流质性的辅食，也不具备咀嚼能力，所以各位宝妈在给宝宝制作辅食的时候一定要特别得注意，哪些能吃，哪些不能吃，要先鉴定清楚，今天跟大家分享一篇五个月的宝宝能吃什么辅食

　　一、五个月的宝宝能吃什么辅食

　　1、蜜汁南瓜泥

　　食材

　　南瓜100克、蜂蜜1小勺

　　做法

　　南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周食用前淋上蜂蜜即可

　　营养提示

　　南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力

　　2、蛋黄粥

　　食材

　　米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量，蛋黄1个

　　做法

　　把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨除去汤面的油炒熟鸡蛋当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中待温度适合时，便可喂宝宝进食

　　营养提示

　　鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等

　　3、番茄蔬菜粥

　　食材

　　西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块将这些蔬菜放到锅里煮将蔬菜和白米加水一起煮成粥用搅拌机将煮好的粥打成糊过滤去渣，即可给宝宝喂养营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化

　　4、莲藕粥

　　食材

　　藕250克、粳米100克、水适量做法：先将藕刮净，切成薄片再将粳米淘洗好在锅中放入莲藕再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血

　　五个月的宝宝不能吃的食物

　　1、水果类

　　容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃

　　2、饮料类

　　例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料

　　3、调味类

　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用

　　4、零食类

　　严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等

　　刚开始添加辅食，一定要遵循循序渐进地一个过程，切勿操之过急，这个时候的宝宝消化系统并不完善，相信大部分宝妈是绞尽脑汁，每天都变着花样这成了每个宝妈苦恼的问题，今天跟大家分享五个月的宝宝能吃什么辅食