吃什么泄火快呢

　　在炎热的夏季是很容易上火，每次上火呢就容易爆痘痘之类的，对于女生来讲就感觉很不爽了，那么吃什么泄火快呢相信大家对于这个问题或多或少都知道一点，但是肯定不是很全面，在这里就为大家总结了一下，让我们一起看看吧

　　吃什么泄火快呢

　　1、西瓜

　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀

　　2、芦荟

　　芦荟味极苦，性大寒，功能泻下芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的

　　3、蜂蜜

　　营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难另外，蜂蜜有美容养颜的妙用，很适合女性朋友食用

　　4、苦荞麦

　　苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”

　　5、鸭肉

　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症

　　6、莲子

　　夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃

　　7、冬瓜

　　冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿

　　8、山竹

　　“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如你身上出现了上火的痕迹，那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果，多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦!

　　看了上面的文章，大家是不是对于吃什么泄火快呢有了更加全面的了解了呢，是感觉受益良多，至少以后需要泄火的时候不用担心吃东西吃重复了，像西瓜，芦荟，蜂蜜，苦荞麦，鸭肉，莲子，冬瓜，山竹，这些东西都可以轮流替换着吃了