蛋类食品白领养颜秘方

物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出

鸭蛋：

鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质中医药学认为，鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效制法是，將銀耳水發，洗凈，加清水，文火煮至爛熟;打入鴨蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鴨蛋熟透即成鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服

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