海参的营养价值海参的吃法介绍

海参是珍贵海产品，补益作用丰富海参大家都见过也吃过，那么是不是也了解海参的营养价值及功效呢下面我们简单介绍些海参的吃法，再看看海参的营养价值吧

海参的营养价值 海参的吃法介绍一、海参的吃法介绍海参鱿鱼盅

第一步：冬菇用水泡开，冬菇完全变软后就切成冬菇丝第二步：鱿鱼去除掉鱿鱼上的薄膜后，将鱿鱼切成鱿鱼片第三步：人参和海参要先冲洗，之后将两者切片第四步：将大虾的外壳去除，去除内线后将大虾切成为虾肉丁待用第五步：將雞胸肉洗凈后切成雞絲莴笋叶清洗后切成小段第六步：锅中加入水烧开，之后放入人参片，大火煮开后转小火第七步：小火慢炖三十分钟，将海参和枸杞放入粥中第八步：将鸡肉，鱿鱼，虾肉和香菇用沸水炒一下，捞出沥水第九步：水开后，放入鸡肉，鱿鱼，虾肉和香菇继续在煮几分钟第十步：将莴笋叶丝放入粥上，调匀后关火出锅二、海参的营养价值

海参能够消除机体疲劳，通过自身的五十多种天然活性元素可以促进我们身体机能平衡，改善血液循环海参能够增加身体免疫能力，有助于改善肾脏，帮助女性补血养血海参还有很好的消除肿瘤抗癌的功效

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