六类食物保护孩子的眼睛

　　眼睛是人类的心灵之窗，一双明亮的眼睛让孩子更好的接触这个世界，探索这个世界眼睛的健康需要我们的呵护，当孩子的饮食中缺钙、缺含维生素A食物、缺含维生素C等食物时，孩子的世界可能就会变得模糊呵护孩子的眼睛，在孩子的饮食中这几种食物是不可少的：

　　眼睛是人类的心灵之窗，一双明亮的眼睛让孩子更好的接触这个世界，探索这个世界眼睛的健康需要我们的呵护，当孩子的饮食中缺钙、缺含维生素A食物、缺含维生素C等食物时，孩子的世界可能就会变得模糊呵护孩子的眼睛，在孩子的饮食中这几种食物是不可少的：

　　碱性食物

　　身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外体内环境偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，由此解除眼部的疲劳碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物，妈妈要想方设法使孩子多吃这些碱性食物

　　含核黄素食物

　　核黄素能保证跟睛的视膜和角膜的正常代谢和发育富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等