中暑了怎么办吃什么

　　炎热的夏天，如果长时间在烈日下暴晒，在高温条件下劳动、运动，或在闷热、潮湿、不通风的情况下工作、生活，都会中暑中暑往往来势凶猛，要及时进行救护那么，中暑以后怎么办呢

　　中暑了怎么办步骤/方法

　　①中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏力、胸闷和轻度的恶心这时到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉水，休息一下往往就会好转

　　②较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高这是应及时到阴凉通风处，解开衣服，平躺休息，并喝含盐的凉开水，吃人丹或藿香正气丸等药物，同时用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等处

　　③ 严重中暑的病人会出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救

　　注意事项在炎热的夏季，人们应尽量避免长时间在烈日下直晒，室内要注意通风，穿肥大浅色的衣服，并注意吃好睡足

　　出汗多时应及时喝水和补充盐分家里应常备人丹、十滴水、藿香正气丸等防暑药物绿豆汤、酸梅汤、菊花水等都是方便、理想的消暑饮料

　　下面给大家介绍一些解暑的小偏方

　　1．绿豆60克，用1大碗清水煮熟，捞出绿豆留汁，然后加进8朵鲜丝瓜花煮沸取汁温服，可治中暑（一起过 ）

　　2．鲜荷叶、荷花各适量，水煎服，可治中暑

　　3．白扁豆1把，鲜荷叶1张，用水煎，当茶饮，治中暑

　　4．绿豆100克，金银花30克先煮绿豆，后下金银花吃豆喝汤，可预防和治疗中暑，痱子，疮疖

　　5．炎夏，在凉开水中加几滴风油精，饮服后可消暑解热，预防中暑

　　6．杨梅15克，煎服可防中暑

　　7．鲜苦瓜去籽后切碎，加水煎服可治夏季烦热、口渴

　　8．甘蔗或竹蔗切断、劈细，加适量大米及清水，煮粥食服有清暑、解烦、生津、止渴的功效

　　9．空腹食生梨数个，连续数日，可泻暑热梨汁加蜂蜜熬成膏状，每天1次，每次1汤匙，能生津止渴

　　10．发生轻度中暑时，应迅速将患者移至阴凉、通风处，在太阳穴、人中穴擦点清凉油，再多饮温开水，即可好转

　　11．冬瓜500克、鲜荷叶1张，加适量水煎汤放食盐少许，饮汤、食瓜，有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功效

　　12．在鲜姜汁中加冰糖水，灌入中暑者的嘴中，片刻即可解救

　　13．鲜苦瓜200克，去籽、切块瘦猪肉100克，切片加清水适量煮汤，再加少许食盐等调味品，食瓜肉，饮汤，有消除暑热、明目、解毒之功效

　　14，鲜马齿苋1000克，洗净，加水煎汤，煮食，可治中暑