专家建议四类便秘可对症食疗

　　专家建议：四类便秘可对症食疗

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　便秘是困扰很多人的难言之隐而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清提醒人们

　　，遭遇便秘问题不宜盲目饮食治疗，要先区分便秘的类型再对症施治

　　中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下

　　第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用

　　第三种表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克也可以加些黄芪后煮水服用