每天1斤蔬果早死风险可减10

　　每天1斤蔬果早死风险可减10%

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　众所周知，蔬菜和水果对身体有莫大的益处据《科学》9月26道，欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险

　　发表在《美国流行病学杂志》的文章称，来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研通过研究志愿者摄入蔬菜和水果数量与健康状况的关系发现，日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人，早亡风险降低了10%，并且寿命延长了1年多另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡风险就会再降6%