感冒晚餐吃什么

　　对于感冒病人而言，晚餐吃什么是一个很重要的问题，感冒晚餐吃什么才可以有效的缓解病痛呢可以看看文章的介绍就知道了，这是一篇对于食疗治病很好的文章，有感冒的人可以尝试文章中介绍的食物，对身体的帮助很大哟

　　感冒晚餐吃什么

　　1、大白菜

　　大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽冬季尤佳，利大小便”治疗感冒通常使用大白菜的根部

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢

　　3、菠菜

　　菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜

　　4、莴笋

　　莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳

　　5、洋葱

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用

　　6、西红柿

　　西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用

　　7、生姜

　　刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗

　　8、土豆

　　土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质其性平无毒，健脾养胃，益气调中另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品

　　9、豆芽

　　黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢人在春天较易发生病毒性感冒等杂症，因此，春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力

　　10、萝卜

　　味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效

　　文章介绍了感冒晚餐吃什么的问题，这些食物不但是感冒了晚餐时候可以吃，也可以在平时身体健康的时候吃，都是营养价值比较高的美食，多吃可以滋补身体的各种营养成分，可以促进身体的健康成长，是不错的美食，口感也比较好