锅贴的制作方法

　　锅贴在北方是常见的家常主食，皮薄如纸，馅大如鼓，一口下去满嘴鲜香

　　要做到薄皮大馅还不漏，和面是有技巧的首先得选择高筋粉或者富强粉，其二是面与水的比例2：1(软硬度对皮的柔韧性也是有很大影响的)，最后要有充分的时间来饧面，饧好的面更易加工，做出的皮更加地筋道、有嚼劲，口感柔软、顺滑

　　锅贴---怎么做皮薄如纸还不露馅!

　　主料：富强粉200克，茴香250克，鸡蛋2个

　　辅料：水100克，酱油一大勺，盐适量（不宜多，酱油有咸味委）葱一棵，姜末少许，五香粉少许，香油一勺，植物油适量

　　锅贴的制作方法

　　1、200克面粉加100克水合成面团，然后盖湿棉布（没有布就用保鲜膜密封）饧面半小时以上

　　2、茴香摘洗干净，切碎

　　3、切碎的茴香，加炒熟的鸡蛋和调料一起拌成馅

　　4、面饧好后揪成大小相等的剂子，然后擀成面皮

　　5、面皮上放一大勺的馅，包成饺子状

　　6、给包好的饺子捏上花边

　　7、包好的生坯，鼓鼓的透过皮都能看到馅啦

　　8、锅烧热，放少许油，然后把生坯放进去淋少许的开水，盖盖子3分钟，翻面再2分钟即熟

　　小提示

　　鸡蛋和味精不能一起吃:鸡蛋不宜以味精作为其调味料，二者不宜同食

　　鸡蛋和海鲜类食物能一起吃:海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源海鲜类食物可以提供丰富的锌、铁等微量矿物质，加在柔软易消化的蒸蛋中，简单易行

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　　茴香的功效与作用

　　维生素E0 7毫克，钾1104毫克，钠79 6毫克，钙751毫克，铁O 9毫克，锌3 46毫克，磷336毫克，硒1 98微克茴香的功效：茴香性味辛、温；有温胃散寒、和胃理气的功效