吃鱿鱼不发胖吃墨鱼帮你滋补

　　吃鱿鱼不发胖吃墨鱼帮你滋补

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　“一口鱿鱼，等于40口肥肉”这个络上流传已久的说法，让很多人早早地把鱿鱼拉进了健康食物“黑名单”其实，鱿鱼、墨鱼等不但胆固醇含量低，营养价值还能和深海鱼媲美

　　吃鱿鱼，不会发胖

　　“鱿鱼、墨鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实并不是鱼，而是生活在海洋中的无脊椎动物”中国农业大学教授马长伟告诉许多发达国家的鱿鱼消费量很大，比如，日本一年消费鱿鱼40万吨，西班牙每年仅进口鱿鱼就有18

　　吃鱿鱼不发胖吃墨鱼能滋补

　　多吨而我国十几亿人口，年均消费６万多吨墨鱼则是人们通常所说的乌贼鱼、墨斗鱼要想区分开鱿鱼和墨鱼其实很简单：用手指用力按一下胴体的中部

　　，如果有坚硬感，就是墨鱼，如果较软，就是鱿鱼

　　中国科学院海洋研究所王存信教授表示，胆固醇有低密度和高密度之分，鱿鱼中的胆固醇以高密度为主，对人体有利无害鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的，其体内的胆固醇多集中于其内脏部位，鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高，根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多因此，对怕胖的人来说，吃鱿鱼反

　　鱿鱼适合老人，墨鱼滋补女性