香菇青菜的营养价值

　　香菇的吃法是有很多的，香菇可以和猪肉一起炒着吃，也可以和青菜炒着吃，现在我们就看看青菜香菇都有哪些营养价值吧

　　香菇青菜的营养价值

　　1.香菇是一种含有大量的蛋白质的一种食物，还含有多种氨基酸同进香菇是一种脂肪低的食却含有大量的维生素，还有一种香味，吃起来有很好的增强食欲的作用

　　2.香菇可以提高人体的免疫力，香菇含有维生素D，这是人们吸收钙质很不错的一种促进的物质，同时香菇也有很好的防癌抗癌的作用同时香菇还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老

　　香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是一种保健类的食物

　　3.青菜是一种含有丰富维生素C的一种物质，同时还含有多种矿物质，青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘可以给人体提供大量的营养物质，常吃青菜的人才是很健康的香菇青菜一起炒着吃，还有一种香气，吃起来也是特别的清淡的，不会很腻，特别开胃