多吃绿色瓜果少患近视眼

　　多吃绿色瓜果少患近视眼

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　城市孩子叶黄素摄入少

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　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

　　叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

　　多吃柑桔防视力退化