预防高血压每日限盐5克

预防高血压 每日限盐5克

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高血压是当今世界上流行最广泛的疾病之一，同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素今日是世界高血压日，尽管高血压一直被视为老年病，但调查发现，近年来，高血压病呈年轻化趋势

调查：

中青年高血压患者增多

据中国高血压联盟的调查统计显示，我国在上世纪50至70年代，每年新增高血压患者约100万人次，其中45岁以下的中青年患者仅占5.8%;可到了上世纪80年代之后，每年新增高血压患者的人数增至300万人次，45岁以下患者占20%左右

黄先生今年37岁，他常感觉头晕、疲惫，刚开始他以为是感冒了，结果到医院检查后发现自己原来患了高血压其实，像黄先生这样年纪不大患上高血压的人不少从南方医科大学惠州协和医院心血管科了解到，大部分年轻的高血压患者都不知道自己患有高血压，等到身体出现了头痛、头晕、胸闷、心悸等病状，到医院检查时，才发现自己原来患上了高血压

市中心人民医院急诊内科主任、主任医师王国标说，他接诊的高血压病人中，最年轻的一位才18岁，有高血压家族史该院体检中心负责测量血压的王医生说：“高血压不再是老年人的‘专利’，一些中青年也都患有高血压”

原因：

肥胖、不良生活方式引起高血压

王国标医师分析说，中青年患高血压的原因是：生活条件好，饮食不节制，摄入大量高能量、高脂肪和高盐的食物，营养过剩活动量却太少他说，年轻人日常工作生活精神压力偏大，工作节奏快，加班、熬夜、烟酒过度等都是导致患高血压的原因

惠州市疾病预防控制中心流行病防治科主管医师肖和龙说，高盐饮食可使血压升高，同时超重和肥胖者发生高血压的危险性是正常体重者的3至4倍

肖和龙说，我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注很多青年人以为高血压只是老年人才会得的疾病，没有引起重视实际上，许多青壮年并不知道自己患有高血压疾病高血压病人早期常无感觉，而且病人的主观感觉和血压升高的程度并不一致，容易被病人忽略，直到出现严重的临床表现才引起重视

建议：

定期测量血压、改善膳食预防高血压

那么，高血压疾病应该如何有效防治?

肖和龙认为，预防和控制高血压的最有效方法就是早发现、早预防、早治疗他说，没有头晕头痛等不适，不能就认为没有高血压只有测量血压，才能心中有数越早发现高血压，越早治疗和控制，高血压对心脑血管造成的损害就越少

他建议成年人每年至少测量一次血压但是，一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量健康成年人的正常血压水平应该小于120毫米汞柱/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140毫米汞柱/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治

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