每天早上喝醋能减肥吗

随着现代社会发展，人们吃的越来越丰富，美食的背后伴随着肥胖的发生人们为了追求美，选择减肥尤其在吃的方面会忌口有一个偏方就是每天早上喝醋，这个偏方有人会觉得不靠谱，我今天就告诉大家每天早上喝醋能减肥吗

一、每天早上喝醋能减肥吗

醋比较适合虚胖的人群使用，醋属于温性的食物，有收敛效果，能润肠通便、消油脂，可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接效果，但是若是属于湿性体质则不宜喝醋同时不能空腹喝醋，这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸，应在饭后喝为妙虽然可以促进新陈代谢，但却不能消耗脂肪，因此减肥效果有限

二、功效

1、消除疲劳适量饮醋可以很好的消除疲劳，尤其是保健醋效果更好调解血液的酸碱平衡醋可以调解血液的酸碱平衡促消化醋可以帮助消化，利于吸收能帮助人有效的摄入钙质

2、预防衰老醋可以预防衰老、美容护肤(这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用)杀菌醋可以增强肠胃道的杀菌能力护肝、护肾醋可以增强肝脏和肾脏机能

3、活血醋的作用可以扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生味酸、甘，性平能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒用于油腻食积，消化不良，喜食酸物，或腹泻;衄血，吐血，便血;咽喉肿痛;食鱼肉菜蕈引起的肠胃不适;病毒性肝炎

4、自古以来，都认为醋具有增加食欲、促进消化的作用这是我国历代医学文献中多有记载，如唐代陈藏器著《本草拾遗》，清代王士雄著《随息居饮食谱》等，都称醋能“开胃，消食”

5、醋还可以解酒，这在医学文献中早有记载，如王士雄在《随息居饮食谱》中说，食醋可“醒酒，消食”感到疲惫或者困顿，那不妨吃一点醋吧，你会惊奇的发现自己的精神状态立刻就好了很多哦!醋之所以能够起到消除疲劳，增强睡眠等作用，就是因为醋中含有丰富的有机酸，而有机酸恰恰能够分解乳酸，从而缓解身体的疲劳感哦

相信大家都知道了每天早上喝醋能减肥吗 喝醋减肥这个方法最好不要尝试，醋不能消耗脂肪，减肥效果有限而且醋吃多了以后再见到酸的就会退避三舍醋要适当的食用建议大家想减肥的话，选择每天早上慢跑1小时，这样减肥效果会更好

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