青椒鱿鱼圈首发

　　3张图片

　　食材明细

　　主料 鱿鱼圈 300克 青椒 100克 生姜 适量 葱花 适量 大蒜 适量 胡萝卜 适量

　　辅料 玉米油 10毫升 盐 少许 生抽 少许

　　清淡口味炒工艺廿分钟耗时普通难度

　　青椒鱿鱼圈的做法步骤

　　1

　　鱿鱼圈被老公切成段了，（除青椒切小段）其它材料切粒备用

　　2

　　锅烧热，倒入玉米油，将葱姜蒜，胡萝卜，青椒入锅炒至5分熟

　　3

　　倒入鱿鱼段炒至十分熟，加入少许盐，少许生抽炒片刻出锅

　　4

　　今晚吃的都是海里面的产品

　　5

　　看着很清淡，但是很有营养吃了不胖

　　6

　　每晚两荤一素，刚好合适