学做营养南瓜小饼

学做营养南瓜小饼

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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健康导读］

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分

其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视不仅有较高的食用价值而且有着不可忽视的食疗作用

据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用

今天我们就用南瓜小点心，补充补充营养小朋友也会喜欢吃哦

材料：

南瓜、淀粉、糖、面包糠

做法：

1、南瓜蒸熟，捣碎拌入糖，少许淀粉，搅拌均匀

2、取一块保鲜膜，涂抹水，放入适量的南瓜泥，如图中那样做成小饼

3、放进面包糠均匀沾满

4、热锅，放入适量的油，6分热左右放进去，煎至两面金黄就可以了

Tips：

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