经常单独吃饭容易生病

经常单独吃饭容易生病?

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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许多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一人边看报边吃早餐，至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭，这已经成为一般上班族的生活模式，因为没有邀同事一起吃饭的习惯，所以只有一个人边看杂志边默默地吃饭;又因为下班得晚，回到家时，家人早已吃过晚餐，只好又一个人边看电视边吃饭

类似此种情形，委实与单身族的饮食生活无异，但如果经常这样一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往会觉得健康(健康食品)状况不甚理想，若再有食欲不振的症状出现时，就该留意了，这是因为单独进食容易产生紧张并引起胃溃疡或十二指肠溃疡 须知进餐时，应保持轻松的心情，方能使胃液分泌旺盛，促进肠胃的蠕动

，而一家团圆享受晚餐，或与熟稔的朋友、情人一起进餐，气氛融洽，消化(消化食品)便能完全;

如果单独一人进餐，尤其是一边看报一边吃，或是一边想着尚未完成的工作，或是在烦恼、气愤等情形下进食，均足以对胃肠产生不良影响 紧张对消化器官所造成的影响非常大，它能使胃肠的血管收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，对胃而言，这是相当危险的事

胃壁所分泌的胃液中含有盐酸和胃液素等物质，能消化蛋白质(蛋白质食品)从实验中显示，如果把导管伸入胃中取出胃液，并倒在盘中的牛排上，过不了几分钟，牛肉就会被消化溶解掉然而，胃液的消化能力既然如此高，何以不会把胃溶化掉呢?

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