一般水果沙拉隔夜能吃吗

一般水果沙拉隔夜能吃吗 文章导读

水果沙拉是一道非常深受女孩子喜欢的甜品，在一些西餐厅里水果沙拉也是倍受欢迎的。很多女孩子还为了能够及时的吃到新鲜的水果沙拉而自己尝试着去做，其实制作的过程并不难，但是如果掌握不好食材的分量那么很容易出现做多的情况，因此让人们担心的便是水果沙拉隔夜还能不能吃，下面我们就来具体的了解一下并且简单的学习一些水果沙拉的制作方法。

原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。

用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。

制作方法：

首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。

然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。

最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。

水果的热量其实并不高但是水果沙拉的热量还是很高的，因此对于一些想通过吃水果沙拉来控制自己体重的人们来讲一定要慎重考虑，因为这很有可能会出现适得其反的效果，偶尔的食用一次水果沙拉是不会给身体带来太大负担的。