吃醋好处多开胃健脾杀菌降压

　　吃醋好处多 开胃健脾杀菌降压

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　常言道，柴米油盐酱醋茶，可见醋在日常生活中的位置和重要性，它在食疗方面也有很多好处

　　开胃健脾醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲

　　抑菌杀菌醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和杀菌作用病菌在酸性环境里不易生存，如甲型链球菌、流感病毒等常见的致病菌都能在酸性环境下被抑制或杀灭，所以醋对呼吸道疾病有一定的防治效果因此，凉拌菜加醋有助抑菌杀菌

　　降压降脂有研究数据发现，每天坚持饮用一大勺醋，可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮，它能起到扩展血管、保证血液畅通的作用，从而也能降血压

　　控制血糖经常吃醋可以减缓血糖的上升速度，特别是对糖尿病患者降低餐后血糖有较好效果在吃米饭、面食等以碳水化合物为主的食物时，可以在菜肴中加入适量醋

　　促进钙吸收在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋，它可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入

　　有助减盐在烹饪时可以适当加入食醋，可以有效减少盐的摄取量