什么时候吃水果最好吃水果的注意事项

　　水果一直都是广受欢迎的养生食物，水果对身体好处很多，但是大家并不十分了解正确吃水果的时间水果的不同决定了最佳的食用时间，食用时间不当可能会造成水果营养不能更好的被吸收，反之又可能对身体造成伤害下面就来看看什么时候吃水果最好

　　什么时候吃水果最好一、早上吃水果最好

　　清晨的时候吃水果的好处非常多，首先水果中的纤维素和活性成分可以促进大便通畅，同时帮助消化再有早上起床后人的精神状态并不是很好，吃上几口水果便可以给自己提个神，活力再现早上食用水果的时候要注意不要食用过于酸性的水果，因为夜间人体的消化能力会有所降低，一旦食用过于酸涩的水果肠道会遭到损伤，所以温和性的水果才适合早上吃例如苹果，葡萄二、餐前有選擇地吃水果

　　在吃饭前人的肠胃是空的，所以食用水果也要注意禁忌，有些食物是不可以空腹食用的，例如香蕉山楂橘子喝圣女果圣女果中存在一些胃酸无法溶解的物质，如果餐前胃部产生这种不能溶解物质，便会造成胃部腹胀不消化山楂中的酸性物质也不适合空腹餐前食用

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