五道养生菜去皱润肤补血养颜

　　五道养生菜去皱润肤补血养颜

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西

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　　补血补气型——蜜汁花生枣

　　面色苍白的原因是气血不足蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气

　　面容多皱纹型——干果山药泥

　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽

　　面容黑暗型——栗子炖白菜

　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮

　　面容粗糙型——笋烧海参

　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润