值得注意的.永恒

摘要：值得注意的，高尿酸血症并非成人的专利，近年来也有一些儿童青少年查出尿酸过高。小患者在饮食控制上要注意，蛋白质的摄入量可以比成人略高，建议用牛奶和鸡蛋代替部分肉鱼类，作为优质蛋白的主要来源。 第一个误区：饮食 零嘌呤 ？没必要！

从饮食方面防控痛风，不等于坚持 零嘌呤 饮食。 我们根本就很难做到饮食 零嘌呤 ，实际上也没有必要这样做。 叶艳彬指出，即使是在痛风发作的急性期，每日嘌呤摄入量也只是限制在150mg以内。嘌呤对机体有积极作用，它是合成核酸的原料，适量的嘌呤摄入对人体是必要的。

第二个误区：啤酒不能沾白红酒可小酌？

很多痛风患者知道 海鲜+啤酒 可诱发痛风，有些人抵不过 酒虫 的诱惑，认为 啤酒不能沾，但白酒和红酒喝一点，无伤大雅。

不管是什么酒，对痛风都是有影响的。 叶艳彬指出，只要含有乙醇，就会引发乳酸和酮体的堆积，从而抑制尿酸的排出。啤酒因为含有鸟嘌呤，还会促进尿酸的合成，因此对痛风患者的影响最大，相对来说，白酒、红酒会比啤酒好一点，但也是 五十步 和 一百步 的差别。

海鲜本来就含有高嘌呤，建议有痛风的患者吃海鲜时，第一要控制进食量，第二还是别饮酒佐餐，不管是啤酒还是红酒、白酒。

第三个误区：全素食可避免痛风发作

在同一所学校共事3年。 有些患者尝过 痛得发疯 的苦头，立即开始吃素食，认为全素食可以避免痛风发作。

素食不等于就是低嘌呤饮食，素食中也有很多高嘌呤的食物。 叶艳彬指出，素食者常吃的黄豆、豆芽等嘌呤含量很高，菇藻类、芦笋、竹笋等的嘌呤含量也不低。

她指出，适量的进食奶类、肉鱼类才是正确的，没有必要坚持 全素食 。牛奶、鸡蛋等既是优质蛋白质来源，所含的嘌呤又比较低。叶艳彬指出，不同年龄和性别的患者，在饮食控制上的基本原则差不多。

值得注意的，高尿酸血症并非成人的专利，近年来也有一些儿童青少年查出尿酸过高。小患者在饮食控制上要注意，蛋白质的摄入量可以比成人略高，建议用牛奶和鸡蛋代替部分肉鱼类，作为优质蛋白的主要来源。

降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。