面筋的做法面筋怎么做好吃面筋怎么做

　　面筋的做法一般是将面粉加入适量的水、食盐，搅匀揉搓成面团，然后用清水反复搓洗直到面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的就是面筋面筋的做法说起来很简单，做起来却很讲技巧与耐性现代人多是购买现成的面筋食用，很少人愿意花时间去自己制作面筋其实只要掌握技巧，自己制作面筋健康美味又简单

　　面筋的做法

　　面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋那么面筋的详细做法有事怎样的呢大家学一下怎么制作健康美味的面筋把

　　日常面筋的做法：

　　原料：新鲜面粉 1kg、食盐大约5g、水大约550ml

　　做法：

　　1、把面粉及盐在搅拌盆内混合均匀，在面粉中央拨个洞，倒入凉水，用筷子朝一个方向不断搅拌，让后用手搓揉10分钟成一团柔软的面团

　　2、把搓揉好的面团绑在塑料袋内， 静置三四个小时，让面团内的面筋充分形成，让面团自然发酵

　　3、把自然发酵好的面团浸泡在干净的水内，然后用手掌压叠的手法开始洗面团，不断的重复压叠， 直至盆内的水都变成白色的粉浆水了（可以把洗过的水倒掉或另外留起， 等水澄清后，水底留下来的就是小麦淀粉了，可以用来蒸制凉皮）

　　4、倒掉粉浆水后， 再把面盆装满水，继续用手掌压叠洗面筋如是重复换水5、6回， 直至洗面筋的水洗到像洗米水一样的水质就行了

　　5、把表面粗糙的面筋块用双手挤压粘成一团后，放进保鲜盒内，加水掩盖浸泡，静置2个小时 浸泡了2个小时的面筋团表面会变得稍微比较光滑， 内部比较紧实然后可以用双手把面团扯开使面筋表面光滑

　　6、把表面拉光滑的面筋放进保鲜盒内浸泡凉水，冷藏三、四个小时， 最好在冰箱内浸泡隔夜让面筋团自然发酵经过自然发酵的面筋团会产生一些细小的气孔，而且柔软度很好

　　7、把发自然酵好的生面筋团剪成6至8条长条面筋块， 可以把切好的面筋条两头左右拧转成麻花打个结，或直接把面筋条放入开水内烹煮积会稍微增大营养丰富的面筋做好了