贫血患者注意4个饮食习惯要改正

因为饮食等方面原因，不少的朋友都存在贫血的问题，这对于大家的健康非常不利，因此专家提醒大家一定要多加注意对于贫血患者来说，饮食是非常重要的，有些食物能帮助大家改善贫血状态，增强体质，而有些食物却会加重大家的病情，伤害大家的健康对于贫血患者来说，有4个饮食习惯是大家一定要改的：

喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收对於贫血病人而言，非常不适合如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁确实，咖啡并非能长期饮用最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題

摄入过多脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂

食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 不能喝牛奶牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足

尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状有些朋友如果无茶不欢，非要饮茶那么，一定要酌情控制饮茶量

存在贫血问题的朋友，你是否也有以上的饮食习惯呢饮食专家提醒大家，这些习惯会加重大家病情，希望大家多加注意，一定要及时的改正当然，对于贫血患者来说，在饮食中大家要注意的地方还有很多，如果大家想要了解，可以持续的关注久久健康

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