春夏天女性养生必备的眉豆鸡脚煲花生汤0

“女性一般在月经期间容易出现四肢沉重，没有食欲，身体水肿等情况，而这些都是因为身体激素导致的，因此大家此时可以试一试眉豆鸡脚煲花生汤，眉豆煲汤是广东传统的地道美食，不仅可以健脾，而且还可以去湿，可以缓解月经期间的各种症状 而且这道眉豆鸡脚煲

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女性一般在月经期间容易出现四肢沉重，没有食欲，身体水肿等情况，而这些都是因为身体激素导致的，因此大家此时可以试一试眉豆鸡脚煲花生汤，眉豆煲汤是广东传统的地道美食，不仅可以健脾，而且还可以去湿，可以缓解月经期间的各种症状

而且这道眉豆鸡脚煲花生汤的做法里面放入了红萝卜、冬菇和鸡爪，可以健脾养胃，强筋壮骨，还是一款十分适宜春困秋乏时吃的保健靓汤

眉豆鸡脚煲花生汤的做法：

1.先将花生 眉豆 枸杞 参 红枣 鸡脚都准备好，然后将鸡爪洗干净后放入沸水中焯一会

2.红枣洗干净后去核，然后水倒入锅里煮开后放入所有食材，煮20分钟

3.小火慢慢熬煮2小时，最后放入盐调味就可以了

眉豆鸡脚煲花生汤的做法贴心提示：

1.建议大家用新鲜的鸡爪，如果没有就用冷冻的鸡爪代替吧，然后切成块状

2.鸡爪一定要提前焯一下，这样才能去除里面的血水

3.将所有食材倒入锅里之后再倒入清水，然后用高压锅煲煮40分钟，如不用高压锅，那一般要煲煮1小时

4.大家可以放入一些红枣，也可以放入一些枸杞，前者可以补血养血，后者可以明目，还可以放入莲藕或者木瓜，都会特别美味，但如果是放入红枣，就要去除核，否则容易燥热

5.放入几颗冬菇干，口感更鲜美

6.眉豆里面含有的皂素容易引发溶血症，因此千万要煮熟才可以吃，一面中毒

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