饮茶的好处有哪些长期喝茶的功效

饮茶是世界组织推荐的一种养生方法，多喝茶可以保健康，调理身体适当的饮茶会给人带去很多好处，下面就来一一罗列下饮茶的好处有哪些

饮茶的好处有哪些一、饮茶减肥瘦身的好处

饮茶可以减肥瘦身，茶中的儿茶素，咖啡碱，叶酸等将近十种营养物质都能够起到减肥排脂的作用在很多国家都有饮茶的习惯，无论是红茶，乌龙都有解腻消脂的作用

二、饮茶预防蛀牙的好处

茶中的一些成分能够查杀口腔病菌，降低病菌对口腔造成蛀牙，口臭等问题饮茶能够预防龋齿，茶中的氟离子对牙齿有效，可以补充牙齿中的钙质，在牙齿表面形成一层保护膜，让牙齿免收酸性成分的腐蚀伤害用茶叶漱口，就等于给牙齿一层更坚强的保护层，让牙齿不那么容易有损伤用茶叶漱口还可以缓解口腔口臭

三、饮茶预防心血管的好处

心血管对人体有重要的意义，心血管不平衡就意味着可能出现高血压，冠心病等疾病，同时每天喝茶的人得这些病的几率不高，而血管血脂更加趋向平衡健康每天喝茶可以降低高血压病患的血压指标，让身体更加健康

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